Randonnée au Môle

Pour apprécier sa randonnée, Adama nous donne quelques conseils. Tout d’abord, il nous conseille de se renseigner sur la randonnée que nous souhaitons faire. Il faut faire des recherches sur les zones accessibles, et définir ses objectifs. Ne prenez pas de risques ! Il faut définir ses objectifs en fonction de sa condition physique et de son entraînement. Petit à petit, vous pourrez augmenter le nombre d’heures, la difficulté ou encore le dénivelé de vos randonnées.

Aussi, Adama conseille d’utiliser des applications de randonnées. Elles pourront notamment indiquer si les sentiers sont accessibles ou fermés.

Avant de gravir le Môle ou une autre montagne, pensez à vérifier la météo.

Dernier conseil d’Adama avant de partir en randonnée : prévenir son entourage. Indiquez votre sortie et partagez votre itinéraire. Ces informations pourront être utiles si vous avez besoin d’aide.

Pour bien préparer une randonnée, il est important de préparer les équipements nécessaires.  

Pensez à adapter votre tenue en fonction de la saison et des températures. Munissez-vous de chaussures confortables et adaptées au terrain. En randonnée, vous pouvez également prendre des bâtons de marche pour vous aider à gravir certains passages.

Aussi, pensez à prendre un téléphone portable et à le charger complètement avant votre sortie.

Si vous le souhaitez, vous pouvez mesurer vos performances. Des montres adaptées peuvent vous aider à obtenir vos résultats.

Dans votre sac à dos, pensez à prendre de l’eau et un peu de nourriture pour recharger vos batteries.  

Adama aime particulièrement la randonnée. Cette activité lui permet de contempler les paysages, mais aussi de rencontrer des animaux comme des marmottes ou des chevreuils par exemple. 

Avec ses amis, il aime aussi faire du vélo. Les nombreuses pistes cyclables qui longent la vallée lui permettent de profiter de la nature.